سلام: اگر از شهروندان گتوندی هستید میتوانید به مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی امین واقع در شهرک ولیعصر(ملاوی)مراجعه کنید تا بهتر راهنماییتان کنیم. ولی در هر صورت میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛استرس، اعتماد به نفس پایین، اگر در جمع هم نمیتوانید صحبت کنید هراس اجتماعی، اضطراب اجتماعی و ... میتواند دلیل آن باشد.

اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. خود را دست کم نگیرید، به خود و توانایی‌هایتان اعتماد کنید، افکار منفی و استرس آور را از خود دور کنید، جملات مثبت و افکار مثبت و خوشایند را به ذهن خود بیاورید، نفس عمیق بکشید، به خود بگویید او نیز انسانی است مثل شما پس دلیلی ندارد ترس، خجالت یا استرس را به خود راه دهم ، و...                           نکته : استرس باعث عدم تمرکز و فراموش کردن مطالب و حرف هایتان میشود.

موفق باشید

سوال از آقای امیر علی